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Sunday, 18 March 2018

180318_聖人岩の花粉は減ってきた

二日続けての二子は厳しいので、聖人岩。
こっちのほうが花粉がすごかったので今日は鼻栓を入れてティッシュもいっぱい持参。
結果から言うと、昨日よりも耐えられました。
奥武蔵の花粉はもう終盤で、秩父はまだもうちょっと続くんでしょうか。
前回、前々回と数で持久力をとやってきたけど、やっぱり強度がないと楽しくないし、、、。
きょうはウェーブやります。
合間に少し挟んで全体をトレーニングに。
痒い霜焼け、痛い魚の目をやってウェーブのヌン掛け。
全然できなくて本当にヌン掛けです。
一便目:4ピン目は同じだけど、左手まで止まった。キョンがうまく決まったので安心してその先のムーブを考えてなかった。
合間にウォーミングアップ
二便目:同じ左手まで。その先の核心が結局できてない。
三便目:よれて来てて、キョンが外れる。その上クリップホールドまでは足が決まったかな。
あとは回収なのでここでウォーミングアップ。
何度もやったら、そこそこの強度でいい感じのルートになってきた。
で、最後に行けるとこまで行って回収便。はやっぱり4ピン目だけど、トラバースでもう返せなかった。その上は順番にセルフでかけて最後下からかかんないから4手だけやって回収。
全然違う石灰岩。
正対で力でねじ伏せようとしないで苦手の切り返しをやることでムーブの引き出しを広げるのがここでの一番の目的です。
なんて言ってウェーブも楽しいです。
Simg_20180318_084145

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