遅くなりました。二子山2020冬 開幕します。

遅くなりました。

二子山2020冬シーズン、シーズンインします。

この秋は天候不順でなかなか外そのものに行けなかったことが多かったですが、いきなり「冬」のこの天候。

吾野でー2℃、弓状の温度計は2℃。

マグマと焼き石にいきなりお世話になりました。

アップは、いつものごとく「ダイとゴン」なんだか「蛇の道は蛇」にいくアプローチ部分の無名なのかよくわからないところ。

出足でちょっとピリッとして上は暖かく身体を伸ばせるのでやっぱりいい。

強度はないので2便。

お立ち台は、先週までガラガラだったようですが、約10人のハイシーズン。

今日は、感触を取り戻す二便。

割といい感じでうれしくなっちゃいました。

一便目：5ピン目で左手出しができず、６ピン目掛けてトラバース前の左が取りにいけずの2落ち。落ちなかったけどトラバースの足順を忘れてしまって3歩でいいところを5歩ぐらい歩いてしまった。

下から見られてしっかり指摘されました（笑）

二便目：5ピン目でムーブを少し変えてみたら手順足順が固まってなくてあたふたしてしまって左手出しで落ち。6品目上やっぱり同じようなところで落ち。

でも、この一連のムーブだと疲れが軽減できる。ずっと言われてたけどできなかったので自分のムーブに変えてた部分。一般的なものがやっぱりいいようで、ここをしっかりと固めて、指先をあったかく回復する方法も固めていきに行きたいです。

しかし、二子山は楽しい、任侠道は楽しい。まだ登れてないけどやっぱりこれを登るとわくわくします。

今年もしっかりとこの感じを味わっていきたいです。

191117_神戸の岩場二週目。なんか中途半端だった長谷川ルートをRP?

登っても限定が疑惑な長谷川ルート。

今日はまたまた激混みで、アップはあきらめてヌンガケ。

御開帳と共通の下部はお借りして穴までをアップとして。あとはそそくさとヌンチャク掛けて上部の感覚を思い出す。G/W頃に触ったんだっけか。

でトライ。

あら、どこも濡れてないから止まる止まるでRP.

登れると長くてじわじわグイグイじわじわの楽しいルート。

これも何度もやりたいルートです。

しかしながら限定がよくわからず知っている人がいれば違うよって言われちゃうかもしれないけど、いいか。

どこも混んでて冷えてくるのでガバ丸登ってお昼。

昼寝したりビレイして御開帳を触らせてもらったらほぼ長谷川ルートからでられない。

やっぱり難しいなー。

でまたビレイして待ってたら薄暗くてもう回収時間。

はやっ。

ところで任侠はヌンチャクかかってるのかな。

掛けにいきたいな～。

もうすっかり順番待ちなんだろうか。

来週行っても再来週いけないってわかってるとなんかね。

20191110_神戸の岩場。ちょっとゆるめになってしまった。

朝軽く走って気合を入れていったはずなのに、ゆっくりスタートで９時過ぎについたら大混雑。

長谷川ルートの下部濡れてるしすっかり萎えてしまった。

ガバ丸をリードとトップロープで登って、、、もう満員。

で、バブルスやって1テン。ちゃんとやれって。

長谷川ルート、下部は濡れてても順調なくらい覚えてたけど穴を抜けたらまた濡れててやめ。

悪い～って登ったときより乾いてるんじゃない？

またバブルス、またテンションしてしまって横を登る人と並んでしまったので降りる。

なんか早い時間なのにすっかり暗くて寒くて夕方みたいにホールドが見えなくて早仕舞い。

ウィリー左回り、アルマジロとやって終わり。

二日目とは言えちょっとゆるすぎだったなあ。

20191109_北川 どうもできない

今日も先週の土曜日に引き続いて北川。

今日は四組ぐらい。

一日の間にほとんどのルートにヌンチャクが掛かりました。

桧ルート右、左、もうすぐ七夕、天の川（TR）でアップ。

進歩がないけどUVやります。登りたい。

一便目:雨宿りパートはヌンチャクお借りして、ハングからでられずヌンチャクは掛ける。

二便目:ガバまで届くけど止まらず。足が踏めてない、蹴り出せてない。

三便目:やっぱりガバ取れず。

四便目:身体あがらずその手前すら取れず。

進歩ないなあ。

しかし岩は冷たい。

そろそろ陽があたる二子始動かな。

でも明日は別のところ。

20191102_11月にして約一ヶ月ぶりの外

いろいろ考えて北川です。

まだまだ災害のあとという感じが残ってましたがまあ正常化できてきてるのかな。

チャートなんていつぶりだろう。

桧ルート左

もうすぐ七夕登って続けて天の川をトップロープ

グリーンオニオンをフォローで回収して入念なアップ。

ここに来るとUVが続いてます。

一便目:ヌンガケ、といいながら雨宿りパートでテンション。相変わらずこええ。

で、例によってハングからでられず。

二便目:ハングから出る感じを練習。まだ左ガバに行けない

三便目:何度もやってるとヨレヨレ。左ガバの前のカチまでは精度あがってきたけど。要は足が踏めてないんだな～。

四便目:もうムリムリでやってガバタッチ程度と進歩なし。回収して終了！

四時半にはかなり暗くなってしまいました。

片付けて岩場を出た頃はヘッデン必要なギリギリの暗さで月がきれいでした。

191005_蒙古タンメン登って家に帰ったらチゲ鍋だった

朝はさわやかな天気で、うれしいことに岩どころか山全体がくっきりと見えた。

初めてかもしれない。

ハルドラの核心前まで2回登ってアップ。

今日はちゃんと蒙古タンメン登ります。

一便目はヌン掛け。3ピン目つかんで、上でまた落ちて大丈夫かいなという感じ。

二便目：ほらー、核心越えて落ち。なんで右手のガバ使わないの？って言われてあらためてそのあたりのムーブを確認、左もいいところがあった。

午後になって、曇ってきて日が当たらないのはいいけど湿気が下りてきてちょっと嫌な感じ。

三便目：3ピン目でまた右手すっぽ抜けたので、2ピン目からの別のムーブも試してみる。やっぱ今までのほうがいいみたい。あと、核心のところ、足もいいのがあった。

四便目：なんと2ピン目でスリップ。あっぶねー。ビレイありがとうございました。

五便目：すぐロープ抜いてやり直してRP。右手すっぽ抜けるところは左手に荷重かけて、その先も見つけた手足のいいところをちゃんとつなげていったらちゃんと登れた。

蒙古タンメン。ムーブがあって楽しい。

最後にカロリーメイト　マスターオンサイト。こなこなじゃなくて、ワークアウトじゃなきゃまあ快適なんだろうなあ。結構慎重に行きました。

今日は成果あったし、そこそこのコンディションで楽しめました。

20190928 御前岩。今日はハーケンクロイツ登った

涼しい朝。

快適な予感は皆さんもわかるようで先週までとは違い今日は混んでました。

30人以上だったようです。

あと、いつも私ぐらいなのに今日はスキンヘッド率がやたら高かった(^_^)

この前取りこぼしたハーケンクロイツやります。

で、混んでるからハルドラの下でアップして戻ったらよけい混んでるので戻ってもう１回。

下はアスリーツボディそのもの、そこからしっかりしたホールドだけどアンダー連発、最後あたりはちょっと悪いというなかなかのルート。

ハーケンクロイツ一便目、RP今日はフリクションよくて登れました。しかも

悩んでたところのムーブ変えました。

やっぱり現場対応(笑)

どこも混んでるので蒙古タンメンを。

夏前のムーブを覚えているわけもなく悩みながら2テンでトップアウト。

二便目は３ピン目の先、いい感じと思ったら右手すっぽ抜け。したからやり直したけど同じところで滑っておしまい。

午後から湿気が降りてきてコンディションが変わってしまいました。

蒙古タンメンはまたね。　

ハートブレイクを最後によれ落ちしそうでドキドキしながらやって終わり。

20190923 予報はずれの三連休。

三連休、昨日よりもいい予報だったはずなのに朝から向かうにつれて雲が下がってきて挙げ句の果ての雨。

御前岩に着いてみれば岩は雲に隠れてたけど様子見にあがってみたら問題ない！

いざ。

ハートブレイクでアップ。

今日はWENDEの下部。嘘です、ハーケンクロイツやります。

一便目:5ピン目掛けてホールドねらい間違えて失敗。確認しながらトップアウト。なんか難しいぞ。

二便目:６ピン目まで掛けてその上で落ちる。なんかムーブがうまくできてない？

三便目:もう疲れたみたいで下からギクシャク。また６ピン目で落ちる。ムーブ変えてみる。

四便目:変えたムーブであってるみたいだけどもう耐えられずにやっぱり6ピン目で、落ちる。

6cでアップして6c+ではまるってどういうことよ。

でもなんか楽しい。

とはいえ次はちゃんと丁寧に仕上げます。

20190921_ハーフマラソン 7年ぶり

11月の駅伝のお誘いを受けて久しぶりに走る頻度を上げてみたら結構足腰が弱っているのに気づきこれが登りの粘りのなさにもつながっている気がしてすこし頑張ってみようかとおもってきた。

で結局いまどのくらいなのか試してみるのに7年ぶりのハーフマラソン大会に申し込んでみた。

立川コスモスマラソン　小さめの大会で30km、ハーフ、10Km、親子マラソンというジャンルなのでハーフは300人ぐらい。

小さいといってもゲストランナーがいたり、ペースランナーがいたり、無料ストレッチコーナーがあったり、タイムはゴール後即発行と内容は十分。

走ってみれば近所を走っているよりやっぱり雰囲気がいい。

ベストタイムは1時間39分11秒、このペースは厳しいとしても2時間は切りは死守。

あわよくば1時間45分を切りたいと思って走ったけど、推進力を感じられず5分10秒のペースランナーに合わせると途中で失速しそうな感じがしたのでサッサと体感速度を5分30秒ぐらいで固めてスタートからゴールまでほぼ等速でゴール。

結果は、1時間53分10秒　ベストより14分かかったということは大体1Kmあたり30秒ぐらいペースがおちたけど、今の状態では満足。

走り終わって右肩が上がらないくらい痛かったことのほうが問題。

右股関節は相変わらず痛いし、右側に痛みが集中するのはゆがみがある証拠だと思うのでこれを何とかしていきたいです。

で、やたら天気がいい今日は、天気が崩れる予報を信じてレスト中。

回復は思ったよりいいので足腰強化メニューとして少し大会参加を盛り込んでいこうかと思います。

190914 御前岩。APA登れてなめなめくじできず。

昨日から急激に気温が下がっていよいよ岩場オンシーズンかという三連休の初日。

どんどん混むと思ったのにすいてました。

皆さん連休だし遠征かな。

今日もハルドラの下部やってアップ。

この前やらなかったから今日はAPA.

一便目　ヌンガケ。7ピン目でヌンチャクつかんだけどそこまでは大丈夫そう。

その上も今日はちゃんと抜けられた。

この前しっとりとして持てなかったところが持てたら全然ちがいました。

二便目　RP 下部でもたついて核心をあっさり抜けて、上部で実は一度落ちそうになったけどそこはそれ、冷静に行きました。

下部のバランスが不安でした。

調子に乗って少しグレード落としてもう一本登って気持ちよく帰ろうと思ったら、そういうときは大抵ダメな法則。

なめなめくじ

一便目　１ピン目であきらめ。何で、勢いなのか？

二便目　ちゃんと身体起こせない。結局敗退。あらあら。

ちょっとこれはやめといて次はどれをやろう。