20200111 ちょっと力んでる

朝は雪がちらちら。
昼前には晴れて暖かい天気でした。

アップはいつものダイとゴンを二便。
だったんですが、気づいたら順番十番目。
四人前に祠まであるいて、三人前に悪魔のエチュードでもう一回アップ。
で、任侠の一便目登り終わったら12:10
もう登る前から意味が乱れるほど力んでて5ピン目で落ちたあとはもうボロボロ。なんとかトップアウトでした。
二便目は夕方。降りてきたら15:35
岩のコンディションいいのになんかかみ合わず5ピン目で左手出ず。６ピン目の後も右アンダーで落ちて2テン。
こういういい日にバッチリ気持ちを持ってきたいですね。

20200105_登り初め。進歩？停滞？

明日からの仕事の前にまずは二子へ！

昨晩の雪で、道はかなり凍っていました。

あさは零度からスタート。

昼には６℃くらいにはなってました。

アップはいつものダイとゴン二便。

今年初の任侠行きます。

一便目　なんかいい感じで６ピン目に突入したけどクリップできず。1テン。

二便目　よれてる？左手出しがまたうまく行かず。なんか登れず。

三便目　5ピン目かけて、レストしてテンションって、、、どうよ。６ピン目でもテンションの2テン。

一便目は絶好調の感じだったけど力尽きるの早過ぎでした。

2019年まとめ

今年は夏の天候が悪くあまり登れず、いよいよという秋になって台風で登れずと厳しい天気でした。

そんな中、スポーツクラブで駅伝にお誘いいただいたのでマラソンも七年ぶりで大会に参加。

走り込むことで持久力も少し上がったんじゃないかと思います。

で、それぞれのまとめ

クライミング

外48回、ジム27回の計75回

うち二桁以上いったのは

二子山30回、PUMP24回、御前岩10回

あとはパラパラと神戸、聖人岩、甲府幕岩、北川、古賀志、ベーキャン飯能、ランナウト、GiriGiri。

任侠道は1テンつづきですが、がんばります。

ランニング

立川コスモスマラソン:108位/301人。ハーフを７年前より15分ぐらいの落ち込みで抑えられた。

調布テンケーマラソン:6位/92人(年代別)総合順位がないのが残念。10Kmでなんと9年前の自己ベストを17秒更新

全国スポーツクラブ駅伝:孤独なスポーツばかりやってるからはじめての駅伝は楽しかったです。我がチームは92位/232チーム

ということで2020オリンピックイヤーは記録を残したいです。

つまり任侠道をRPしたい!!!!!!

20191228_登り納め。もうちょっと頑張りたかった。

いよいよ今年も終わり。

いつものパターンだと先週が登り納めだけど納めきれずに今日まで。

でも、もうちょっと頑張りたかった。

アップはいつもの2回。

やっぱりこれがダイとゴン？

で、任侠。

今日のお立ち台は11人。

もう知った顔ばかりだから今年の冬も結構多いのかなあ。

で、今年最後だから頑張りたいと思っていたのに、出だしからなんか力が入っているのがわかる登りだった。

結果から言えば安定の1テン。

一便目：左手出しの体制になっているようで乗り切れてない。手は結構いい地だったんだけど。~12:00

二便目：またしてもなんか身体がカチカチ。で左手だしたけどふにゃっとしてしまった。~15:30

今日はどちらもここでおちて、上は安定。

岩が冷たい朝も、結構いい感じだった午後も同じように動けたので、とにかく5ピン突破たいせいにもう一度戻って押し切りたい。

来年早々に結果を出せるよう年末年始は足腰を鍛えます。

年納めに、おいしいよーを登ったら行くといっていた悦楽苑に4年越し？の訪問。

噂の味噌ラーメン。もやし山盛りで量よりはヘルシーだったんじゃないかな。

でものど乾いた。

20191222_気持ちは乗ってきた

いよいよ年末。

今日もお立ち台は混んでました。

いろんな人がいてかなりすごい登りを見せていただきました。

で、自分は、この体調でちょっと不安が残るなかできることはやる。

いつものアップ二便から。

任侠道

一便目　手がかじかんで核心左手出しが雑でだめ。1テン。ちょっと薬のせいか胃が気持ち悪かった。

二便目　首で手を温める作戦でだいぶ快復。左手、足、右手まで行ったけどそこまで。上でも落ちて2テン。上で落ちたときほぼ息してなかったなあ。反省。

でもなんか感触的にはいい感じ。

次につながった感がありました。

いつもの流れでは今日で最後だけど今年はあともう一回行きますよ。

20191214_暖かい一日。ムーブを修正

暖冬の始まりなのか、今日はぽかぽか陽気で指がじんじんしない暖かさ。

いつもの2便でアップ。

そして任侠。今日は7人ぐらいで快適な回転。

一便目：この暖かさを生かしたいとレストから核心入りの手順足順を変えてみたら失敗して1テン。
二便目：修正したつもりだったのがカニの甲羅でスリップ。上もしっくりこないで2テン。
三便目：ようやく前の足順に戻し、右手だけ2つのアンダーを使うというごく普通な形の修正。
まちがえないようにさらに２かいやって今日は終了。

左手止めて、右手を伸ばしたところまで力尽きたけどできたのでもうあとは力配分をできれば気合で！
ちょっと登れた姿が見えてきた感が（＾＾）

20191208_二子山大混雑二便。

水曜日、木曜日、金曜日と療養。

昨日取り戻すためにちょっと走ってオリパラFieldCastの研修。

で、今週は日曜日。

林道のカーブを曲がったら車、車、車。

混んでる～。

いつも通りのアップ二便。

あわててお立ち台の順番聞いたらまだ登ってるTさんだけ。

即次に順番入れました。

今週の任侠

一便目:核心の左手がでない。のれてないんだよなー。そしてトラバース前で足がもたつき落ちて2テン。

続々と順番が入っておそらく10人以上。結局何人いたのかよくわかりませんでした。

もう回ってこないかと思ったけど14:30ごろ二便目が回ってきた。

二便目:どうも腰がシャキッとしてないから右手両足の三点での左手出しができない。ここからぶら下がったらそのまま抜けられたからやっぱりここ！！ま、核心入り口ですからね。ちょっとムーブを変えて負荷はへったんだからレストでは指先が冷たく感覚のなくなった状態をすこしでも戻すことを考えてもっと一連の動きをすっきりさせたい。

ここがすっきりしたらあとは力の限り続けていくしかないんだから。

頑張ろう。

ほんとは三便目もできたんだけど片付けてた。というのは内緒(笑)

遅くなりました。二子山2020冬 開幕します。

遅くなりました。

二子山2020冬シーズン、シーズンインします。

この秋は天候不順でなかなか外そのものに行けなかったことが多かったですが、いきなり「冬」のこの天候。

吾野でー2℃、弓状の温度計は2℃。

マグマと焼き石にいきなりお世話になりました。

アップは、いつものごとく「ダイとゴン」なんだか「蛇の道は蛇」にいくアプローチ部分の無名なのかよくわからないところ。

出足でちょっとピリッとして上は暖かく身体を伸ばせるのでやっぱりいい。

強度はないので2便。

お立ち台は、先週までガラガラだったようですが、約10人のハイシーズン。

今日は、感触を取り戻す二便。

割といい感じでうれしくなっちゃいました。

一便目：5ピン目で左手出しができず、６ピン目掛けてトラバース前の左が取りにいけずの2落ち。落ちなかったけどトラバースの足順を忘れてしまって3歩でいいところを5歩ぐらい歩いてしまった。

下から見られてしっかり指摘されました（笑）

二便目：5ピン目でムーブを少し変えてみたら手順足順が固まってなくてあたふたしてしまって左手出しで落ち。6品目上やっぱり同じようなところで落ち。

でも、この一連のムーブだと疲れが軽減できる。ずっと言われてたけどできなかったので自分のムーブに変えてた部分。一般的なものがやっぱりいいようで、ここをしっかりと固めて、指先をあったかく回復する方法も固めていきに行きたいです。

しかし、二子山は楽しい、任侠道は楽しい。まだ登れてないけどやっぱりこれを登るとわくわくします。

今年もしっかりとこの感じを味わっていきたいです。

191117_神戸の岩場二週目。なんか中途半端だった長谷川ルートをRP?

登っても限定が疑惑な長谷川ルート。

今日はまたまた激混みで、アップはあきらめてヌンガケ。

御開帳と共通の下部はお借りして穴までをアップとして。あとはそそくさとヌンチャク掛けて上部の感覚を思い出す。G/W頃に触ったんだっけか。

でトライ。

あら、どこも濡れてないから止まる止まるでRP.

登れると長くてじわじわグイグイじわじわの楽しいルート。

これも何度もやりたいルートです。

しかしながら限定がよくわからず知っている人がいれば違うよって言われちゃうかもしれないけど、いいか。

どこも混んでて冷えてくるのでガバ丸登ってお昼。

昼寝したりビレイして御開帳を触らせてもらったらほぼ長谷川ルートからでられない。

やっぱり難しいなー。

でまたビレイして待ってたら薄暗くてもう回収時間。

はやっ。

ところで任侠はヌンチャクかかってるのかな。

掛けにいきたいな～。

もうすっかり順番待ちなんだろうか。

来週行っても再来週いけないってわかってるとなんかね。

20191110_神戸の岩場。ちょっとゆるめになってしまった。

朝軽く走って気合を入れていったはずなのに、ゆっくりスタートで９時過ぎについたら大混雑。

長谷川ルートの下部濡れてるしすっかり萎えてしまった。

ガバ丸をリードとトップロープで登って、、、もう満員。

で、バブルスやって1テン。ちゃんとやれって。

長谷川ルート、下部は濡れてても順調なくらい覚えてたけど穴を抜けたらまた濡れててやめ。

悪い～って登ったときより乾いてるんじゃない？

またバブルス、またテンションしてしまって横を登る人と並んでしまったので降りる。

なんか早い時間なのにすっかり暗くて寒くて夕方みたいにホールドが見えなくて早仕舞い。

ウィリー左回り、アルマジロとやって終わり。

二日目とは言えちょっとゆるすぎだったなあ。